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为什么饮酒后不宜马上睡觉?时间:2017-07-02编辑:古酿坊酒业


  不少人,尤其是很多老年人,总认为饮酒可以助眠。当然饮酒可以帮助睡觉从现象上看是可以,其实从生理上与实践上这种观点不对,其理由如下
  1.饮酒后入眠与大脑正常生理入眠有很大的不同。大脑在饮酒后并未休息,而且比较活跃。若饮酒后强迫其入睡,醒来后常有头昏、头痛与全身无力等不舒服的感觉。
  2.因为酒精内含有多种对人体有害的物质,如甲醇、杂醇油、氰化物与铅等,这些物质大部分靠肝脏解毒。但是,因酒精而入睡,则全身代谢下降。当然,肝脏的解毒功能同样下降。所以,睡前饮酒对健康非常不利,应该克服这种习惯。
  3.经常睡前饮酒,易造成条件反射,不饮酒就睡不着。所以睡前必饮,饮酒则入睡,久而久之,越饮越多,长期如此,会引发酒精性精神病、肝病、慢性胃炎等。
  4.在一般情况下,晚饭后4~6h睡觉,此时胃内容物基本排空。若空腹饮酒,则酒精易被吸收,血中酒精浓度升高,从而使交感神经兴奋、心跳加快、血压升高,以上这些情况常诱发一些中老人的脑血管破裂等。
  5.临睡前饮酒,常诱发心律紊乱、心绞痛、心肌梗死等。
   综合以上理由睡前不宜饮酒,尤其是醉酒、酗酒,更为不妥。

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